10 tips för den totala nybörjaren
+ fem fina nybörjarvandringar
Att sova ute – hur gör man?
Tält, vindskydd eller hängmatta – vad passar dig?
Därför ska du vandra
Så säger forskningen
Hur ser jag till att inte gå vilse?
Tre steg som får dig att känna dig säkrare
Hur ska jag klä mig?
Vad dyrt det blev – måste jag ha skaljacka?
Kan jag dricka vattnet?
Så slipper du bära kilovis med dricksvatten
Mat på vandring
Goda recept och smarta ingredienser
Säkerhet och första hjälpen
Var förberedd på de vanligaste olyckorna
Vad ska jag ha med mig?
Utrustningstips för korta och långa vandringar
Vad ska jag ha på fötterna?
Kängor eller skor – så här brukar vi vandra
Var ska jag vandra?
Tre nybörjarturer + tre områden för dig som är van
Vilka kängor ska jag välja?
Välj rätt vandringskänga
Vintervandra – tänk på det här
Utrustning och råd för kalla vandringar












